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吃素也有風險！ 小心動脈硬化來襲
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【健康醫療網／記者田柏升報導】吃素環保又健康，不過別以為心血管疾病不會找上門，研究發現，吃全素其實會增加動脈硬化的風險。台大醫院內科部主治醫師蘇大成主任說明，素食者因為沒吃魚， Omega-3脂肪酸攝取不足，DHA及 EPA的吸收就減少，跟動脈硬化的提升有關係。
調控好膽固醇 聰明吃素是關鍵
膽固醇主要為「低密度脂蛋白LDL」及「高密度脂蛋白HDL」兩種，LDL負責把膽固醇運送到週邊組織，數量過多會造成血管硬化、阻塞；HDL則是血管清道夫，負責清除多餘LDL，所以提高HDL、減少LDL很重要。
素食中許多菜餚都經過油炸烹飪，LDL不知不覺吃下肚，像Omega-3脂肪酸能降低LDL、提高HDL的食物來源卻很有限，醫師說聰明吃素才是關鍵。蘇大成主任指出，素食者常缺乏很多礦物質，例如缺鐵、維他命B12。建議多吃根莖類食物，例如蓮藕、山藥等含有黏液蛋白的食物，對心血管健康都有幫助。
多吃核桃 適量補充維生素B12
另外，可以多吃堅果，尤其核桃中有優質的Omega-3脂肪酸，若是長期吃素，植物性食品中不含維生素B12，身體也無法自行合成，建議可以適量補充，協助降低動脈硬化風險。
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高中音樂劇涉醜化華人 學區總監拒道歉 華裔連署要他下台
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長島高中日前公演「摩登蜜莉」(Thoroughly Modern Millie)音樂劇，因被認為醜化華人而遭華裔民眾抗議；由於其中一所演出高中的學區總監拒不認錯，事件繼續發酵，抗議者近日在網上發起連署請願，要求學區負責人辭職，至截稿前已有3300多人連署支持。
「摩登蜜莉」音樂劇上周由亨廷頓高中(Huntington High School)高中和萊維敦鎮大道高中(Levittown Division Ave High School)的學生，分別在兩校公演；華裔民眾觀看後，對戲中演繹刻板印象(Stereotype)的華人角色不滿，6日上百名以華裔為主的民眾在兩校門口抗議。
30餘個長島社團也在示威後聯名至信兩校的學區總監，反對在長島納蘇郡(Nassau County)和蘇福克郡(Suffolk County)上演該劇；信中表示「『摩登蜜莉』是一部極其歧視和種族主義的音樂劇，用刻板形象侮辱華裔和亞裔社區；嘲笑任何一個種族的表演都不應稱為藝術。」
抗議後，萊維敦鎮的學區總監麥當得(Tonie McDonald)發表聲明，稱由於示威者譴責該劇涉嫌種族歧視，日後將不會在該區公演「摩登蜜莉」，並對抗議者道歉，「學生的表演並未蓄意侵犯任何一位民眾或團體，如有任何觀影不適者，以表歉意」。
亨廷頓的學區總監波蘭斯基(James Polansky)面對抗議只表示該學區不會再次上演此劇，對示威者表達「遺憾」，但並未道歉；且該學區網站在事件發酵後，還發表文章稱讚該劇為「十分優秀的校園音樂劇」。
波蘭斯基聲明中稱，將會把這次事件當作教育學生的機會，「顯然這部戲有多種觀點和主題，表演者努力的演出並未想傷害任何各人和群體；我們遺憾一些人對表演感到不適；我們接受公開且有效的討論」。
不少華裔抗議者對波蘭斯基聲明不滿，長島居民張國棟表示，他已參加民眾在Change.org上發起的5000人連署請願，要求波蘭斯基辭職；至截稿前已有3316位民眾連署情願。
張國棟表示，反對「摩登蜜莉」示威後，許多華人都熱心加入，將繼續此事的維權活動，「我們希望在長島任何一個地方都不該上演該劇」。
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