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不打玻尿酸蘋果肌自然膨膨！語言治療師教1個動作，外表變年輕、睡覺不打呼
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平常不注意的時候嘴巴總是開開，蘋果肌扁平、看起來無神嗎？前國泰醫院語言治療師王亦群說，只要用一根攪拌棒做一個動作，不但晚上不會打呼，而且兩頰蘋果肌會長大變膨，不必打玻尿酸就能變年輕！
王亦群表示，很多人平時常會嘴巴開開的，沒有力氣闔上，甚至舌頭不曉得往哪擺，老是放在門齒中間，久而久之門牙中會有一條縫，而且因為嘴巴習慣張開，髒污空氣從嘴巴吸進去，很容易直接污染扁桃腺，這類型人的特色是門牙牙縫大、晚上睡覺會打呼、扁桃腺經常感染發炎；同時臉頰肌肉也會失去張力，蘋果肌越來越塌陷。
要怎麼解決這種問題？王亦群提醒，平常要練習舌頭的擺放位置。正常情況下，舌頭應該要放在上排門牙後方約0.5公分的位置，有點像是我們要發出注音「ㄣ」時，舌頭擺放的位置，平時沒有說話、吃東西的時候，要練習讓舌頭用力固定在這個位置，舌頭和口腔就會有力，而且也不會沒事嘴巴就開開的很無神的樣子，門牙也不會因為經常被抵住而抵出大牙縫。
這個動作蘋果肌UPUP
如果已經有這些問題，可以做蘋果肌訓練，同時可以練習舌頭的肌力。王亦群說，先找一個攪拌棒用上下排牙齒輕輕咬住，舌頭往上頂在上顎門牙後方0.5公分的位置，此時嘴角的微笑肌群用力往外開，撐開臉頰兩側的肌肉，同時把蘋果肌往上頂，撐20秒，每回做3到5次，1天做3到5回。
咬攪拌棒主要是要讓自己或語言治療師，可以看到舌頭有沒有正確頂住上顎門牙後方，如果自己已經很確定知道有頂在正確的位置，也可以不用攪拌棒。王亦群說，這個動作可以訓練到舌頭的肌肉，笑肌也訓練了，微笑曲線更好，而平常因為嘴巴打開而扁平的蘋果肌在這種肌力訓練下也會慢慢變大、往上提，比注射玻尿酸的效果更好，而且自己的蘋果肌訓練起來，也不必每半年打一次。
有沒有效果？可以自己感覺每天練習後，這些肌肉是不是會有點痠的感覺，如果有痠痛感就代表有練習到，可以同時改善打呼、門牙推擠變形，外表也可以變年輕。
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／郭庚儒整理 ◎ 攝影／呂家慶
◎ 圖片來源／治療師王亦群‧達志影像/shutterstock提供
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性侵未成年少女 布碌崙華男115罪名起訴
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布碌崙(布魯克林)一名華裔男子許艾力克(Eric, Xu，音譯)涉嫌多年性侵一名未成年少女，並有多次猥褻行為；市警獲報後介入調查，從嫌犯電腦中搜出他性侵受害者時拍下的影片、還要求受害者傳送自慰影片等，又意外發現嫌犯存有性虐兒童的照片和視頻；許艾力克12日被檢方以115項罪名起訴，最高罪名是利用未成年拍攝色情短片(Use of a child in a sexual performance)，罪成將面臨15年監禁。
根據法律文件顯示，24歲的許艾力克從2017年10月5日至2018年12月5日間，在多個場所性侵一名未成年少女，兩人至少發生過六次性行為，該名受害者首次案發時僅13歲；許艾力克除了性侵受害者外，還多次強迫對方和他互相口交。
受害者親人近日發現後報警，市警於8日逮捕許艾力克，並獲得他的同意檢查筆記電腦和電話；警探隨後在許艾力克的電腦中搜索出許多不當影片，更發現嫌犯在2018年3月22日性侵受害者時，拍下整個性愛過程。
許艾力克向查案警探承認，自己在今年1月28日時要求受害者拍攝自慰的影片傳送給他，警探隨後在手機中找到這段對話，也在電腦中發現兩名受害者脫掉衣服的自慰猥褻影片。
不僅如此，警探還在電腦中發現許艾力克擁有上百個性虐兒童的照片和視頻，包括成人男子性侵一歲女嬰和六歲女童、猥褻四歲女童等影片等。
許艾力克12日在布碌崙刑事法庭過堂，被檢方控以115項罪名，包括多項持有兒童色情影片、強暴未成年、性行為不檢、性犯罪強暴、以及利用未成年拍攝色情短片重罪等；法官將嫌犯的保釋金定在7萬5000元或15萬元資產抵押，並為受害者申請人身保護令。
嫌犯代表律師Garo Kapikian表示，許艾力克與受害者是情人關係(Romantic Relation)，兩人在網路上相識後交往，還到論及婚嫁的地步；他說，嫌犯思想很不成熟，年幼時便沒有父親，一路由母親帶大，目前還在報考GED高中考試。
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